世界杯是男性朋友非常痴迷的一项体育赛事，由于时差原因，许多男性朋友每天都看到深夜，由于不规律的生活习惯，和不健康的饮食习惯，男性朋友们的身体和皮肤都受到了很严重的伤害，那么看世界杯的男性朋友应该如何进行

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看球看得睡不着

球迷小王上完夜班后正好看下半夜的球赛，谁知看完后因为神经太兴奋，怎么都睡不着，这样的情况持续了好几天。没办法，小王只好到医院向医生求助。

医生分析认为，这是因为球迷看球时容易激动，有的人为防止打瞌睡，喝咖啡、浓茶，吃东西，有的人还喝酒，人体生物钟严重受到干扰，导致失眠。

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看球时间过长会颈性眩晕

吴先生从世界杯开赛来就一直坚持每天看球，天天晚上坐在电视机旁，桌上还备好了啤酒、零食，球赛一开打就一动不动地盯着屏幕。

据介绍，这是因为长时间看电视，不少人姿势不当，头颈部长期处于过伸或过屈状态，导致颈部软组织劳损，有的甚至出现颈性眩晕的症状如视物模糊、头晕、头痛、颈部僵硬、恶心、呕吐等。一般出现颈性眩晕的多是年轻人。

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应趁中场休息活动一下

医生指出，“世界杯综合症”主要表现为，长时间地熬夜观看比赛，不注意休息和营养，轻者会产生头昏脑胀、食欲减退、精神萎靡等症状，重者还会导致心慌、恶心、呕吐甚至低血糖休克等病症。由于比赛多是在夜里，不少球迷在家里看电视，多把电视音量开得很低，自己看电视时就只得近距离地看，连续长时间近距离看电视，使得许多球迷出现眼睛充血、干涩、红肿疼痛、视物模糊等一系列症状。

为此，医生建议，看电视时应与电视屏幕保持不少于1.5米的距离，每隔一小时看看远处；戴眼镜者要定时摘下眼镜，让眼睛得到休息；每隔一段时间，做一次眼保健操，这样有利于眼睛的保护。

球迷看球赛时不要长时间保持一种姿势，要多活动颈部，在空调房间要防止颈部受凉；看电视时最好不要躺着。

为防止失眠，夜间不要喝酒、咖啡、浓茶、可乐等刺激性饮品；看完电视最好洗个热水澡，喝一杯鲜牛奶或菜汤。

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另类世界杯综合症

下面欢迎你对号入座。

不但自己不再买烟，同时也怕别人敬烟，因为黄色的烟盒是黄牌，红色的烟盒是红牌，白色的烟盒是记录本；走路最怕遇见道口，因为指示灯就是红黄牌。

走路一旦绊了跟头，趴在地下就不想起来，并做出痛苦状，等待裁判鸣哨；即便是看见幼儿园小朋友绊倒了也不往起扶，因为那是假摔。

看谁走路时超过了自己，就想把人家铲倒；什么事情解释不清，也想下脚铲。

工作45分钟后就想休息15分钟；就是看电视也是如此。下班后不立刻离开办公室，因为要进行伤停补时。

听见汽车鸣笛，当时就停止一切工作；听见火车鸣笛，就想尽情地欢呼庆祝，因为比赛结束了。

由于不规律的生活习惯使得男性朋友们的皮肤问题日益严重，毛孔粗大、出油等，所以

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