大家都知道苦瓜的营养价值及功效都很广泛,但是
苦瓜怎么做好吃
呢?因为苦瓜的苦味实在会让很多人望而怯步;那么一个好的做法就更加的重要了,今天小编向大家推荐的这道——苦瓜皮蛋鲫鱼汤,绝对会让您有意想不到的效果,一起来看看它的做法吧!?
?
?
苦瓜皮蛋鲫鱼汤原料
:苦瓜:1条鲫鱼:1条皮蛋:1个姜:2片水:6碗?
?
苦瓜皮蛋鲫鱼汤
做法:
?
1.苦瓜洗净切开,挖去瓤和籽,切块;
?
2.皮蛋洗净去壳,切块;
?
3.洗净宰好的鲫鱼,刮净腹内黑膜,沥干水分;
?
4.热锅下两汤匙油,下鲫鱼两面煎至微黄,倒入6碗水和姜片煮沸,转中火煲20分钟,下苦瓜和皮蛋滚10分钟,下盐调味即可品尝。
?
苦瓜皮蛋鲫鱼汤
功效:
?
清热解暑、明目解毒、健脾利水、养生功效。
?
?
?
?