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苦瓜怎么做好吃:苦瓜皮蛋鲫鱼汤

作者:养生专家  时间:2013-10-10 00:00:00  来源: 大众养生网

大家都知道苦瓜的营养价值及功效都很广泛,但是

苦瓜怎么做好吃

呢?因为苦瓜的苦味实在会让很多人望而怯步;那么一个好的做法就更加的重要了,今天小编向大家推荐的这道——苦瓜皮蛋鲫鱼汤,绝对会让您有意想不到的效果,一起来看看它的做法吧!

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苦瓜皮蛋鲫鱼汤原料

:苦瓜:1条鲫鱼:1条皮蛋:1个姜:2片水:6碗

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苦瓜皮蛋鲫鱼汤

做法:

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1.苦瓜洗净切开,挖去瓤和籽,切块;

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2.皮蛋洗净去壳,切块;

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3.洗净宰好的鲫鱼,刮净腹内黑膜,沥干水分;

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4.热锅下两汤匙油,下鲫鱼两面煎至微黄,倒入6碗水和姜片煮沸,转中火煲20分钟,下苦瓜和皮蛋滚10分钟,下盐调味即可品尝。

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苦瓜皮蛋鲫鱼汤

功效:

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清热解暑、明目解毒、健脾利水、养生功效。

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