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小编推荐:夏季开胃助消化的蔬菜

作者:养生专家  时间:2013-03-02 00:00:00  来源: 大众养生网

夏季,气温逐渐升高,人们的食欲也不断的下降,若是可以有开胃助食的小菜,就再好不过了。这样可以使食物更加容易消化,补充体力。那小编就介绍几个在夏季可以开胃助消化的小菜。

香菇

具有行气健脾,和胃益气,开胃助食的作用;

南瓜

可补中益气,利水除毒,杀虫,对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。

豌豆

具有益气和中,生津止渴,利湿解毒,有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用;

白菜

能够养胃和中,利水除烦;

萝卜

切成丝用醋拌,不仅利口,还能提高人的食欲和对感染的抵抗力;

番茄

含有大量的柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢大有裨益,可促进胃液生成,加强对油(油食品)腻食物的消化。每天吃2~3个番茄,可满足一天维生素C的需要;

芹菜

味道清香,可增强食欲,芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C,适合维生素缺乏者食用;

夏季最开胃消食的这七种蔬菜,你记下了吗?有了这七种蔬菜,小编相信,这个夏季无论有多热,你也会有一个健康、食欲满满的夏日。?

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