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鲤鱼的做法大全 红枣黑豆鲤鱼汤

作者:养生专家  时间:2013-03-05 00:00:00  来源: 大众养生网

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鲤鱼的做法大全中有介绍到:鲤鱼和不同的食材搭配,对人体有不同的保健功效;今天小编为大家介绍的是以鲤鱼、红枣、黑豆为主要食材做成的一道汤品,此汤非常适合冬季滋补食用,具有美容养颜、抗衰老、滋补肾脏等神奇功效,赶紧来学习一下吧。

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红枣黑豆鲤鱼汤材料:

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鲤鱼1条(约500克)红枣10粒黑豆20克盐1茶匙(5克)姜1小块清水1500毫升

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红枣黑豆鲤鱼汤做法:

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1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏(一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理),洗净后控干水分,并用纸巾将鱼身彻底擦干。

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2.锅中不放油,把黑豆放入锅中,用小火炒至豆壳裂开。然后再洗净,并沥干水分备用。

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3.在不粘锅中倒入油,大火加热至7成热时,放入鲤鱼煎至双面金黄后捞出。

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4.将煎过的鲤鱼放入汤锅中,一次性加入开水,然后加入黑豆,红枣,和去皮切片的姜片,大火煮沸后,盖上盖子,转小火煲1小时。

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5.食用前,放入盐调味即可。

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