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男性在孕前要保证充足优质蛋白质

作者:养生专家  时间:2013-03-10 00:00:00  来源: 大众养生网

男性朋友在孕前必须做好饮食的调养,具体情况说来,

男性在孕前

必须保证充足的优质蛋白质。

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蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

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推荐食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素,对准爸爸十分有益。

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男性在孕前

必须保证充足的蛋白质,但是,营养学家挺像我们男性朋友注意:不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡,造成维生素等多种物质的摄入不足,并造成酸性体质,对受孕十分不利。

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