当我们的身体出现毛病的时候，生活及工作就会受到很大的阻碍，因此，在平时保持健康的身体是非常重要。而在生活中有很大的人在吃饭过后就会出现犯困的现象，对此，你是否清楚这可能是由于疾病的影响呢？

对于饭后犯困的这一现象，专家告诉我们：这很可能是由于脾虚所导致的。我们都知道脾是人体运输与消化的最主要功能，在饭后脾的工作量增加，容易使其他脏器气血不足而导致大脑供血不足，所以就很容易出现饭后犯困的症状。

那么，对于脾虚症状在平时可以如何正确治疗呢？一起来了解：

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1.大枣，性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。

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2.糯米，性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。

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3.锅巴，又称锅焦。性平。《本草纲目拾遗》中说它“补气，运脾，消食，止泄泻”。凡脾虚不运、饮食不香，或食不消化，或脾虚久泻者最宜食用。古方中亦常用之，如小儿常用健脾消食的“锅焦丸”，治老人脾泄的“玉露霜”?！读汉铄榱挤健分杏靡灾瘟啤袄嫌灼⑿榫眯翰挥本褪怯霉屯尤馕┘影滋堑鞣挠行Ч?。?

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4.西国米。又称西谷米，西米。白净滑糯，营养丰富。性温，味甘，能温中补脾，凡脾胃虚弱、消化不良者，食之颇宜。《柑园小识》记载“西谷米健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜?！?/p>

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5.番薯，俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用?！端嫦⒕右称住分兴怠爸笫巢蛊⑽?，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

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6.薏苡仁，俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。

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7.饭豇豆，性平，味甘，能健补脾胃，对脾胃虚弱、食少便泻，或妇女脾虚带下者，食之最宜?！兜崮媳静荨分屑从小爸纹⑼列槿酰附∑ⅰ钡募窃?。

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8.白扁豆，性平，味甘，能补脾胃虚弱。对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之?；虺词焓秤?，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。

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9.牛肉，性平，味甘，有补脾胃、益气血的作用。故凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿之人，宜用牛肉炖汁服食，或用牛肉适量与大米煮粥调料进服，这对脾胃虚弱的恢复，大有裨益。

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10.牛肚，性平，味甘，也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。脾虚之人，或病后脾胃虚羸，宜煨食之。羊肚也有与牛肚同等的功用，脾虚者食之亦宜。

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11.鲫鱼，性平，味甘，入脾胃大肠经，有健脾养胃作用，故脾胃虚弱者宜食。

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12.白鲞，为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。有健脾、开胃、补虚、消食的作用?；朴阌醒⒗矸沃?，治久病胃弱食减，不能进厚味者。以白鲞水煮烂食之，健利肠胃，为肠虚胃弱之人必需用之，诚药食中之良品也。可见脾胃虚弱者食之颇宜。

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13.鲈鱼，性平，味甘，能补益脾胃?！侗静菥琛匪档煤谩蚌杂?，味甘淡气平与脾胃相宜。脾胃有病，则五脏无所滋养，脾虚则水气泛滥，益脾胃则诸症自除?！逼⑽感槿跽咭顺Ｊ持?。

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14.粳米，性平，味甘，有补脾益气之功?！妒臣静荨芳从屑窃亍熬?，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一?！薄侗静菥琛芬嘣啤熬准慈怂Ｊ趁?，为五谷之长，人相赖以为命者也。其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤，因之而强健?！笨梢运捣残槿踔耍捉砸?！

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15.樱桃，性温，味甘，能补脾益气?！睹奖鹇肌分芯退怠坝Ｌ抑鞯髦?，益脾气?！薄兜崮媳静荨芬嘣啤坝Ｌ抑我磺行橹ⅲ艽蟛乖?，滋润皮肤?！狈财⑵槿跽咭耸?。

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脾虚给人体带来的伤害是严重的，所以在早期要及时的正确治疗。适合脾虚患者的食物有很多，但是在食用的时候也有很多是需要注意的，避免不正确的食用导致脾虚症状的加重。