流产是很多女性都不愿意面对的事情，但是如果意外怀孕，流产又是不得不的选择。作为女性来说，在人流之后，一定要注意自己的饮食调节，流产后吃什么好呢?流产对于身体的伤害是非常大的，所以在流产之后大家一定要多吃有营养的食物，同时还应该多注意休息，不要因为自己的忽视影响身体的健康。

流产的危害性非常大，临床实践中发现，多数不育不孕的女性都有流产的经历，所以作为女性来说，一定要重视流产之后的饮食。流产后吃什么好要根据女性的体质决定，同时还应该避免刺激性的食物，禁辛辣、禁生冷食物。

流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

女性的健康关系着女性的生育问题，虽然流产不是什么严重的手术，但是对于女性的伤害是非常大的。流产后吃什么好?通过上述的介绍，相信大家已经了解，在日常生活的饮食中，女性就应该多注意，不要因为自己的饮食影响身体的康复。