腰间盘脱出的发病原因主要是长时间保持一个姿势、怀孕、剧烈运动等。
1、长时间保持一个姿势在生活当中由于工作原因长时间使腰部保持一个姿势不动，可能会导致腰椎处于疲劳状态，会引起腰椎间盘脱出，需要适当的进行活动来缓解症状。
2、怀孕有一部分女性在怀孕过程当中腹部逐渐增大，也会增加腰部的负担，从而会引起腰椎间盘突出，可以通过局部按摩和热敷等方式进行缓解。
3、剧烈运动在生活当中如果长时间做一些剧烈运动锻炼，突然的扭转身体，会导致腰椎受到一定的牵拉引起腰椎间盘脱出，需要通过针灸和按摩等方式进行改善。
除了以上比较常见的原因以外，也有可能腰部受到了外伤造成的，需要针对原因进行治疗。
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