人总是会因为各种各样的原因而出现头疼的情况。但是很大一部分人都不知道自己的头疼是因为什么引起的。有些人是因为休息不好导致的头疼，还有些人是因为受到了风寒造成的头疼。但是大部分头疼过了一段时间之后都会得到缓解。
平时休息不好，压力过大，情绪激动，外受风寒等都会引起头痛的。如果平时头痛难忍，可以用以下方法来改善头痛症状：
1、可以来回的多走动，经常多走动可以起到放松的作用是预防、缓解和治疗头疼的方法之一。
2、可以深呼吸，有节奏的呼吸可以有缓解疼痛功效。
3、可以将热水袋或冰袋放在疼痛的部位可以起到一定缓解痛苦作用。
4、可以揉太阳穴，每天清晨醒来后和晚上临睡坚持用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7-8圈，再倒揉7-8圈，这样反复几次，连续数日，头痛可以有所减轻。
5、可以多吃含镁食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海带、大豆、杂粮以及各种绿叶蔬菜等等，这可部分缓解头痛的症状。
起头痛的原因很多如神经性头痛，血管性头痛，紧张性头痛，偏头痛或者局部五官科疾病引起的，需要根据病史和相应的体检像脑血流图，脑电图或者脑CT甚至内分泌检查确诊。
一般能引起头痛的原因较多，通常像有神经性的原因，也可能是有脑血管方面的疾病或是有其他方面的病情引起的
意见建议：那看你现在经常会有头痛时，应该要去医院神经内科来检查看看也好，需要通过医生的检查后看看具体的原因后在进行对症治疗会好些的。
