腰疼是军训中常见的症状之一,有可能是由于长时间的体力活动导致软组织疲劳,例如腰部疲劳、腰肌劳损,也有可能是运动时,有软组织损伤或骨性损伤,最后在军训中导致腰疼。
军事训练时要长时间进行身体活动,不管是久坐、久站、弯腰等动作,如果没有锻炼的习惯,就有可能导致软组织疲劳,这时局部肌肉出现充血、水肿等表现就是腰疼。此疼痛通常在活动后加重,休息时则减轻。
大多数时候在急性扭腰、弯腰时,都会出现软组织或骨性结构损伤,导致腰疼,这种损伤多属于软组织撕裂伤,可采取保守治疗,比如休息、腰围固定等。
1、伤伤性疼痛军训时若有急性腰部活动或扭动,可出现骨性损伤,如骨裂等,此时患者腰部出现局限性疼痛,且在保持姿势或坐姿时疼痛加剧;
2、先天或发育性结构异常如腰椎滑脱等,往往是因为局部力学结构不稳定,活动后,损伤加重,继而出现某种程度的腰疼;
3、腰椎突出军训时表现为腰疼,局部疼痛感较重,可扩散到臀部,少数情况下可扩散至小腿,甚至脚部,同时,病人脚部会有麻木的感觉。
训练时出现腰疼的情况比较轻微,可以用热敷或者按摩的手法来缓解,促进局部的血液循环,对缓解疼痛有一定的帮助。假如疼痛比较严重,甚至影响到活动,要及时到医院进行治疗,有可能是急性腰扭伤,需要卧床休息,还可以服用布洛芬、塞来昔布等非甾体类药物来缓解疼痛。
