缓解腰疼的瑜伽动作有坐姿抱膝、仰卧脊柱扭转和小飞燕式等方式，也可在医生的指导下进行调理。
1、坐姿抱膝用瑜伽缓解疼痛，也可使用坐姿抱膝的方式进行缓解。
2、仰卧脊柱扭转用瑜伽缓解疼痛，也可采用仰卧脊柱扭转的方式，使腰部得到放松，也可缓解疼痛的症状。
3、小飞燕是式以腹部支撑，四肢向上抬起，采用小飞燕式的动作，也可缓解疼痛的症状。
除此之外，缓解腰疼的瑜伽动作有兔子式、婴儿式等多种方式，建议患者在医生的指导下进行治疗。
治疗腰疼的瑜伽动作有哪些
作者：kunkun 时间：2018-07-30 16:57:30 来源：
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