成年女性每个月都会有月经，当然妊娠期的女性除外。月经期是一个特殊的时期，女性在这个时期还可以借助经血将自己身体的部分毒素排出来，经期女性的身体抵抗力也会有所下降，因此经期一定要注意身体状况。经血颜色也是判断月经是否正常的标准，如果经血颜色淡如粉色很稀是不是表示出现什么问题了呢？

女人一生中有很多时间段在出血，极易出现贫血等现象，女人在经期出现贫血的现象，如果你老感觉自己皮肤粗糙，摸起来干巴巴的感觉，精神不集中老健忘，应该警惕自己是否该补血了。

贫血型

现在很多觉得自己容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

改善小秘方：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶?？梢猿远锔卧?、猪血或其他补血食物，平时喝红枣和枸杞茶，此外，每天配合吃一些补铁补血的铁之缘片，帮助女性增强血气，调理一个月以上贫血的症状就会得到好转。

血液循环不良型

在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。

改善小秘方：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些?？梢院刃┙撇杌蚴侵幸┑拿倒寤?、红花、山楂茶

女人贫血易出现多种不良症状，改善经期贫血现象要多注意补血，勤加锻炼。