1、如果经常出汗,而且不怎么活动就出汗不止了,白天不活动或轻度活动时,汗流不止。中医认为,这些人身体虚弱,说话声音小,食欲差,容易感冒,中医认为其表现为气虚。
2、夏季手足心汗多。到了夏天,很多人的手心就很容易出汗。一般这样的人,脚汗、腋下汗也出得厉害。
3、头部出现汗多的情况,那就有气虚的可能,要多补气。许多人一进餐就汗流浃背,老人和产后体质虚弱的女性,都会有头汗过多的症状,多是气虚。
4、夜间出汗多。如果晚上经常有盗汗,就要注意多调理,多睡少起汗,中医称之为“盗汗”。
在饮食方面应该怎样调理：
首先汗液比较多的食物要多吃一些能补充身体水分的食物,比如莲子、百合、西洋参、沙参、玉竹、麦冬、石斛、银耳、雪梨等。与此同时,人体脏腑肝气渐弱,心气渐强,酸入肝苦入心,因此在饮食上应注意增酸减苦,可适当多吃一些酸味食物,如番茄、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等。酸化收涩,可防止过多的汗流和耗气伤阴,而且可以生津解渴,健胃消食。另外,中医认为“暑多夹湿”,夏季不仅气候炎热,而且雨水较多,尤其是南方湿气多,可适当多吃一些具有消暑、健脾利湿、赤小豆、扁豆、薏米、芡实、淮山、茯苓、白术、苍术、芦根、竹叶、荷叶、西瓜等。
