我们都知道肝脏器官对人体的重要性，所以很多人都会尽量的戒烟戒酒来保护自己的肝脏，但有些时候尽管格外小心病魔还是会自己找上门，就会使患者经常感觉到不舒服，去检查的时候可能会发现肝脏实质回声增粗尚均匀，其实这是干部长期的一种表现，那么该怎么能保护好自己的肝脏呢？
一、
每天所摄入的总能量应该控制在每日每公斤标准体重20—25千卡左右，不宜吃得太饱和太油腻，避免合成过多脂肪;二、
可适当多选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪食物，促进肝细胞复原和再生;三、
必须限制动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含胆固醇高的食物是食用的。四、
适当控制碳水化合物的摄入，所以最好选用粗粮及小米等粮谷类，不吃或少吃精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯、水果罐头和各类甜点心。肝脏超声检查提示肝脏内的光点增粗。还要结合您的肝功能，如果肝脏功能没有问题，可以定期随诊，复查肝脏B超。
指导意见：
如果肝功能有问题，待查找引起肝功能异常的原因，比如肝炎等等。根据具体原因，针对他进行治疗。
意见建议：
建议当地医院消化内科就诊，行肝功能等检查。在专科医师下进行诊治。患有慢性乙型病毒性肝炎，现在右腹疼痛，肝功能异常，B超肝脏也有影像学改变，建议您立即保肝降酶治疗，并查乙肝DNA、肝纤维化等指标，并准备积极抗病毒治疗。
指导意见：
1、
清淡规律饮食，适当补充维生素，矿物质及膳食纤维，减少脂肪的摄入。2、
坚持必要的锻炼以维持理想的体重。
3、
戒酒、不熬夜，多休息，加强自我保健意识。
