含维生素C的食物一般包括芹菜、草莓、小米等。
1、芹菜属于生活中比较常见的一种蔬菜，含有维生素C的成分比较丰富，有利于预防黑色素的形成，还能延缓人体衰老。
2、草莓属于一种水果，里面也有维生素C的成分，能对肠胃起到滋补的作用，能帮助身体吸收铁质，可以改善便秘的情况，同时还能排除体内的毒素。
3、小米属于一种粗粮，里面含维生素C的成分，还有锌元素和碘元素等，营养价值比较高，质量的摄入能起到补脾胃和养心安神等作用。
含维生素c的食物有哪些
作者：米老头 时间：2014-06-14 18:25:58 来源：
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