取干艾蒿50-100克(根据水的多少定，没有严格标准)，先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用不负热水浸泡艾蒿20分钟后再加水泡脚也可.
二、艾蒿泡脚的几个小验方1、艾蒿加姜可治风寒感冒，关节炎、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘.
2、艾蒿加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或淤血.
3、艾蒿加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀.
4、艾蒿加花椒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹.
三、泡脚应注意的问题1、泡脚时间不宜过长，以20-30分钟为宜，后心潮湿、额头出汗珠即可.若泡脚时不出汗，也不可时间长，多彭总几次就会有改善的.
2、最好睡前泡脚，但要饭后一小时.
3、以温水40-50摄氏度最合适，用浴巾覆盖木桶，不仅能达到保持水温的目的，又能使膝关节置于桶内，提升膝关节温度.
4、浸泡前后喝一杯水，以利新陈代谢及体液的补充.
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