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便秘对人体的危害

作者:阿诗玛  时间:2014-09-13 10:03:23  来源: 大众养生网
1、长期便秘会导致我们出现头痛的情况,这是因为我们的身体里面含有了大量的毒素,这样就会导致我们的身体出现细菌失衡,有害菌增加,长期的出现这种情况就会导致一些炎症、发热、头痛等情况。

支招:每天保证1000克绿叶菜,新鲜水果,这些有通便功能的帮助疏通肠道,往往通便之后发热、头痛的症状即可消失。

2、痤疮

毒素、油脂不能顺肠道排出而错走了毛孔这个“通道”,堵塞住便形成了痤疮致病原因。

支招:绿茶有很好的消毒、去火作用,也能帮助排便,增加饮水量每天2000毫升-2500毫升,最好是热水,帮助身体新陈代谢、加快汗液分泌,疏通毛孔,滋润肠道。

3、痔疮

秘结的大便排出时对肛肠造成充血伤害,久坐不动也会造成肠蠕动缓慢,加重,便秘致病原因。

支招:每天睡前顺时针按摩腹部30下、逆时针按摩腹部30下,改善肠蠕动缓慢问题。坚持两三天就可见到成效,每天保证1000克绿叶菜,新鲜水果,这些有通便功能的帮助疏通肠道。

4、心律不齐

便秘导致人体内分泌紊乱、血管内垃圾和毒素逐渐增多、血液内携带的有害物质也越来越多、供血机能变差致病原因。

支招:洗肠,把肠道内积存的垃圾废物统统排出,多食用一些动物肝脏、血制品来清洁脏器、血液中的垃圾,每天保证1000克绿叶菜、绿茶、绿豆汤、豆芽,新鲜水果,有通便功能的帮助疏通肠道,用这些可以解毒的食物逐渐清理体内毒素。

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