骨质疏松常见于老年人，但各个年龄段均有发生。骨质疏松分为原发性和继发性两类，按发生部位也可分为局限性和泛发性。发现早期病症需要进行骨质密度检查，患上骨质疏松易诱发椎体骨折，导致身高变矮、出现罗锅等症状。

1.鲜为人知的草药方治好骨质疏松

淫羊藿10克，鹿角胶10克，肉桂10克，生地10克，山萸肉10克，茯苓10克，巴戟天10克，骨碎补10克，三棱10克，水蛭10克。

用法：先泡发后煎煮，一次煎煮过后，二次煎煮，两次煎煮的药混合在一处饮用。每次煎煮的总时长不超过50分钟。将成药先后分为三等份，饭后服用最好。每次服用1份即可。

2.要想身强骨健，就多吃白菜

这里为大家推荐的食疗方是绿豆白菜心粥。

材料：白菜心500克，绿豆100克。

做法:先洗净绿豆，然后放入锅中加入适量的水煮粥，粥快成时，放入洗净的白菜心熬煮，待粥熟即可。

3.以芝麻为主的治疗骨质疏松的偏方

红糖芝麻核桃糊

材料：取红糖、黑白芝麻、核桃仁粉各25克，藕粉100克。

做法：先将黑白芝麻炒熟后，再加核桃仁粉、藕粉，用沸水冲匀后再放入红糖搅匀即可食用。

用法：每日1次冲饮。

白糖芝麻核桃糊

材料.取黑芝麻250克,核桃仁250克，白砂糖50克;

将黑芝麻拣去杂质，晒干，炒熟，与核桃仁同研为细末，加人白糖，装瓶备用。

用法：每日2次，每次25克，温开水调服

4.桃稣豆泥

材料：取扁豆150克，黑芝麻25克，核桃仁5克，白糖适量。

做法：将扁豆入沸水煮30分钟后去外皮，再将豆仁蒸烂熟，取水捣成泥。炒香芝麻，研末待用。油热后将扁豆泥翻炒至水分将尽，放入白糖炒匀，再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒匀即可。

这里在介绍几个坐骨神经痛的饮食治疗方

1).川断25克，杜促30克，与1条猪尾共煮，调味服用。

2).桑寄生15克与1个鸡蛋煲熟服用。

3).老桑枝6克，与500克重的雌鸡共炖，饮汤食用。

对于骨质疏松，应当尽量早着手治疗，因为通过早期的干预，部分消失或变细的骨单位可以恢复如初，而对于已经消失的骨单位，却不可能逆转。