纤维肌痛是影响脊髓和大脑、使人感到疼痛和疲劳以及影响注意力的一种慢性疾病，而睡眠障碍则是纤维肌痛最常见的症状。事实上，睡眠障碍是一个核心特征，有时会伴随着疲劳、疼痛、心理困扰等症状。在过去的几年中，我们已经清晰地知道治疗睡眠障碍能够有效地缓解纤维肌痛的症状。

以下是8件你需要知道的有关纤维肌痛和睡眠的事情。

1、据估计，2%至10%的人患有纤维肌痛。

2、有3/4的纤维肌痛患者抱怨他们的睡眠质量不好。最常见的症状就是难以入睡。

3、纤维肌痛患者的失眠症状很明显，也就是无法入睡或无法塌实睡觉。通过认知行为治疗和养成良好的睡眠卫生习惯来治疗失眠可以有效地缓解纤维肌痛。

4、纤维肌痛患者中很少有人可以进行深度睡眠，他们比普通人更容易进入浅睡眠模式，在夜间醒来的频率也要比常人高。普瑞巴林等许多新药物被批准用于治疗纤维肌痛，可以明显改善不能深度睡眠中的问题。

5、在正常人的睡眠研究中，每晚因噪声或觉醒破坏深度睡眠7至14天所导致症状与纤维肌痛患者几乎是相同的。

6、纤维肌痛患者不宁腿综合征的发病率超过了50%，而普通人只有7%的几率。当不宁腿综合征治愈以后，纤维肌痛患者的疲劳和嗜睡症状也会相应地得到改善。

7、根据2013年发表在《临床和实验风湿病学》的研究，纤维肌痛男性患者的睡眠呼吸暂停的发生率是61%，女性患者则为32%。睡眠呼吸暂停是上气道阻力的特定变体，也是纤维肌痛综合征女性患者中的常见症状。治疗睡眠呼吸障碍可以有效地缓解纤维肌痛的疼痛和疲劳感。

8、羟丁酸钠是一种用于治疗嗜睡症的药物，可以增加深度睡眠。我经常被纤维肌痛患者问是否这种药物对他们也同样有效。2010年美国药物管理局拒绝将这种药物用于治疗纤维肌痛，因为使用风险太大。这种药物的化学成分与迷药非常相似，风险远远大于好处。

在我从业过程中我看到了很多纤维肌痛患者因为睡眠障碍来找我咨询。无论是失眠、不安腿综合征还是睡眠呼吸暂停，治疗这些睡眠障碍对纤维肌痛都有着非?；挠跋臁Ｎ液臀业耐旅强吹揭蛭瘟扑哒习?，他们的疲劳感、认知功能和痛苦都有所缓解了。