我们有时候会感到疲惫，这是很正常的现象，但如果你很难经常保持清醒状态，那么你可能需要做一次睡眠诊断了。

据国家睡眠基金会称，大概有4000万美国人有睡眠紊乱的情况。

发作性睡病会导致白天过度嗜睡，是一种罕见但是严重的睡眠紊乱。患有这种疾病的人睡意袭来时会马上想入睡，不论在什么情况下都很难保持长时间的清醒。所以，对他们来说，日常的活动比如聊天、驾车、工作都是非常艰难的，有时甚至是危险的。

嗜睡症的迹象并不明显，不过最明显的症状就是白天嗜睡，发作性病睡患者还可能会有其它症状。突然昏倒就是其中之一，肌肉会暂时无力，通常容易被笑声、惊喜或愤怒等情绪刺激并触发。其余症状包括，在入睡后或者醒来时无法说话或行动;入睡前会出现做梦般的幻觉。

我们认为嗜睡症可能是由于大脑中的下丘泌素不足引起的。下丘泌素是一种下丘脑分泌的激素，它可以调节人类的睡眠、饮食以及身体的温度。尽管青少年可以体验嗜睡症，但是症状通常出现在成年早期阶段，主要是18岁到30岁年龄段的男性及女性。

尽管现在没有嗜睡症的普遍治疗方法，但是通过治疗，有些症状可以减轻。在治疗的过程中，我们用药物保证患者晚上的睡眠，提高他们白天的警觉性，同时也治疗突然昏倒的病症。

许多人并不把嗜睡看作一种病，所以他们宁愿忍受多年来白天嗜睡也不寻找治疗方法。这种紊乱的状态会影响你正常的生活，严重影响人际关系，也让病人处于潜在的危险中。这就是为什么我们要习惯记录自己的睡眠情况，因为万一你很难在白天保持警觉或者清醒状态了，就可以把记录给医生看。

以我们的睡眠测试来作为一个好的开始，测试结果可以告诉你是否需要约见你的初级护理医师。你也可以开始记录自己的睡眠情况了。

如果你或者你身边有人有嗜睡的迹象，那么是时候认识到这些迹象以及睡眠紊乱的风险了，要好好把握自己的健康和生活。