1、穴位的详细讲解

穴位是中医当中非常重要的一个组成部分，选择合适的穴位对于改善很多不良症状都非常有帮助。人体当中的大部分穴位都是和神经有一定的关系的，在头颈部比较重要的穴位有百会穴、神庭、太阳穴等。百会穴的位置就在头顶跟耳朵的联线处，神庭的位置就在发际线附近。如果患上了急性肠胃炎，那么就可以按压尺泽；如果出现了咽喉肿痛的情况，那么就可以按压少商。

2、穴位的按摩方法

按摩不同的穴位能够起到不同的效果，如果存在一定的膝关节方面的问题，那么就可以考虑采取直刺的方法进行按摩，一边按的时候一边还要让患者慢慢活动膝关节。尿道病患者则可以考虑按摩列缺，慢性咽炎患者也可以按摩这个穴位。如果患者存在脉管堵塞的情况，那么就可以按摩太渊。若是出现了岔气的现象，那么就可以选择按摩鱼际这个穴位。

3、足三里穴位的作用

足三里是非常重要的一个穴位，它还有个别名叫做 “长寿穴”，因此经常按摩足三里对健康是很有帮助的。足三里穴的功能也是多种多样的，如果出现了消化不良的情况，那么可以通过按摩足三里来帮助改善。另外足三里也可以帮助改善鼻炎、哮喘、腹泻等一系列的症状。但是如果自己摸不准穴位就不要随意自我按摩，需要让有经验的人来帮助按摩。

4、按摩穴位的功效

按摩不同的穴位能够起到不同的效果，按摩一些具有保健效果的穴位可以起到一定的缓解疲劳，增强人体免疫力的效果。例如按摩合谷就能够帮助疏风清热，起到一定的改善痤疮的功效。脂溢性皮炎患者按摩曲池则能够帮助改善皮肤瘙痒等情况。如果有脾胃虚弱的情况，那么就可以考虑按摩足三里。虽然按摩穴位有很多好处，但是不能够过于频繁地按摩。

5、穴位减肥法

正确地按摩穴位对于减肥也是非常有帮助的，首先可以考虑采取抓带脉瘦腰的减肥方法，这个方法对于一些腰部肥胖的患者很有帮助。按摩带脉之所以能够减肥是因为其能够刺激内脏蠕动。另外如果想要瘦大腿，就可以考虑敲击风市这个穴位，在敲击的时候需要注意力道，不能够敲得太重，捏梁丘穴也能够帮助改善腿部的线条。当然，想要取得良好减肥效果还需要配合运动。

参考文献