1、荷叶减肥茶的作用

荷叶减肥茶可以利尿通便，清热解毒，之所以可以起到减肥的作用是因为在饮用荷叶减肥茶之后肠胃对脂肪的不吸收，从而起到减肥的效果。不过喝荷叶减肥茶应该注意，不能反复泡水，反复泡水的荷叶茶效果远没又新茶来得好。肠胃功能不好的朋友如果田径场喝荷叶减肥茶，可能会拉的比较厉害。减肥期间坚持喝一个多月的荷叶减肥茶，搭配合理饮食和运动，就可以成功瘦身。

2、荷叶减肥茶的制作方法

荷叶减肥茶将新鲜荷叶晒干之后泡水就可以喝，也可以直接去市面上买晒干的荷叶。如果家中有茶袋那是最好的，就可以将干的荷叶揉搓之后放在纱布袋中来泡水喝，每袋5克左右就足够了。如果想要有更好的减肥效果，可以在原先的荷叶茶中加入一些决明子，减肥效果会更加显著。当然，饮食上也要有所控制，再配合定量的运动，这样一个月之后就能瘦5~10斤。

3、荷叶灰的副作用

荷叶灰如果是明火烧的，可能会使身体致癌；如果是密封煅烧的荷叶灰，对身体的副作用会比较少，只要一次性不饮用太多，就不会造成脾胃虚寒。荷叶本身是比较偏凉性的，荷叶灰却是平和的。利用荷叶灰减肥是可以的，但是不能盲目追求效果，一次饮用太多的荷叶灰茶水，可能会引起严重的肠胃不适。另外，荷叶灰可以在午后饮用，千万不要再睡前饮用。

4、荷叶泡水喝的功效

荷叶泡水喝可以帮助稳定血压、降血糖和血脂，有高血压、高血脂以及糖尿病的患者都可以通过荷叶泡水喝来改善。荷叶泡水喝还可以帮助身体利尿通便、清热解毒，如果身材比较水肿，喝荷叶茶就可以帮助去水肿。炎热的夏季如果喝一杯荷叶茶再出门，不容易暑气上升，告别中暑的烦恼。不仅如此，荷叶茶还可以用作减肥茶来饮用，也不会对身体造成不利影响。

5、荷叶茶怎么喝才减肥

荷叶茶每天可以冲泡两小包来喝一包冲两次，荷叶茶如果像平时泡茶一样多次反复冲水，那么减肥效果就会大大下降。荷叶茶可以在早上喝，下午喝也可以，不要在晚上喝。白天喝减肥效果就很好了，如果在晚上喝容易造成脾胃虚寒，对身体反而不利。为了健康着想，在喝荷叶茶期间不要节食，循序渐进虽然减肥效果不会一下子出来，但是一个月也能瘦2~5斤，已经足够了。

参考文献