1、孕期吃红薯的好处和坏处

孕期吃红薯首先可以补充丰富的营养价值，红薯中的膳食纤维的含量很丰富，所以可以刺激肠胃的运动，这样就可以帮助润肠和通便，特别适合孕期编目的孕妇。其次红薯的热量很多，胆固醇和脂肪的含量十分的低，可以起到减肥的作用。但是红薯中的碱含量很高，会引起肠胃不舒服，可能会引起腹泻和呕吐恶心的现象，所以也不能吃得太多，适量即可。

2、吃山楂的好处和坏处

吃山楂是能够帮助促进消化的，可以有效的促进肠胃分泌胃液帮助消化，而且山楂还可以促进脂肪的分解和消化，起到减肥的作用。另外山楂能够活血化瘀，对于经期血量少和闭经是有帮助的。也能够降低血脂和胆固醇，保护心脏功能。但是山楂吃得太多会引起肠胃不适，可能会出现腹胀，腹泻等现象，也可能刺激胃酸的分泌过多，导致出现胃痉挛的现象。

3、吃胡萝卜的好处

吃胡萝卜首先是具有美白养颜的功效，特别是脸色有雀斑的人，吃胡萝卜还可以祛斑。其次胡萝卜中的维生素A和胡萝卜素的含量很高，对于夜盲症和干眼症等是有很好的明目养肝的作用的。另外胡萝卜还可以提高人体的免疫力，预防感冒等疾病，并且可以帮助促进儿童的身体发育，同时能够降低胆固醇和血脂含量，降低血压水平，对心脏很有好处。

4、吃西红柿有什么好处

西红柿中含有丰富的维生素C，胡萝卜素以及维生素B组物质，首先维生素C是具有美容养颜，美白祛斑，延缓皮肤衰老以及提高免疫力的作用的。其次胡萝卜素具有清肝明目，治疗和缓解眼睛干涩不适，以及夜盲症等疾病。而维生素B可以预防口腔溃疡和牙龈出血等。另外西红柿中的番茄红素是能够治疗男性的前列腺疾病的，比如前列腺炎，前列腺肥大等等。

5、吃猪肝有什么好处

猪肝中含有丰富的蛋白质和铁元素，并且还有很多的维生素A以及胆固醇，很多稀有元素，比如硒元素，新元素，钙元素等，首先猪肝是可以治疗脚气的，而且还能够帮助清肝明目，主要是维生素A的作用。其次猪肝具有补血的作用，特别是缺铁性贫血的患者可以多吃点猪肝。另外猪肝具有抗癌和解毒的功效，可以帮助清理体内的毒素，帮助排出毒素。

参考文献