1、祛斑美白的方法

中医认为，药补不如食补。多吃富含美白所需成分的食物，一样可以达到美白的效果。其中无危害，不伤身体的要属于吃水果美白，比如，凤梨，番茄，葡萄都具有美白功效，都还有丰富的维生素B1、B2等对身体有益处的微量元素。还有喝花草茶也可以达到美白目的，比如，菊花，玫瑰花，橘皮等等。用开水冲泡，长期饮用也可以达到美白祛斑的目的。建议还是选择对身体无害的食补来美白，

2、吃什么水果美白

很多水果具有美白效果。水果中富含各种营养成分，富含维生素B1 B2等多种对身体有利的微量元素，完全可以替代那些有害的化妆品，比如苹果，，葡萄，番茄都富含皮肤所需要的维生素c,还有维生素B1 B2.对美白肌肤很有功效而且没有危害，食用后没有任何副作用，完全可以替代化妆品的功效，不用在担心食用用后引起并发症和患上皮肤癌的危险。完全可以还原女性水当当，滑嫩嫩的脸蛋。

3、美白化妆品的危害

现在正在流行各种美白化妆品，还有各种美白面膜。很多女性使用后很多面部出现红肿，瘙痒，严重者出现过敏反应，发炎流脓，溃烂，需要就医。这都是因为她们所使用的美白化妆品里含有超过国家标准的铅,汞等有害元素，对人体的伤害很大，可能引起很多并发症或者患上皮肤癌。因为使用不合格的美白化妆品，造成了无法挽回的创伤。女性朋友要慎重选择美白方法。

4、薏米美白的方法

现在有一种薏米美白的方法，是纯天然，无危害的美白方法，薏米又称为薏仁米，薏仁米的主要成分是蛋白质，还含有丰富的素B1,B2,是人体不可缺少的元素。薏米可以改善皮肤粗糙，去除皱纹，还有去除角质的功效。长期使用可以达到美白的效果，对祛斑也有疗效，将薏米煮水喝也对美白祛斑有奇效 ，这种薏米美白经济实惠，疗效神奇，使用没有后顾之忧，值得推广下去。

5、喝什么可以美白

能够喝的还可以美白祛斑，那就当属喝的花草茶，多喝花草茶可以让肌肤白嫩无暇，许多花草长期饮用也可以达到美白肌肤，改善肤质的效果，还有去除肌肤角质的功效。比如薰衣草，玫瑰花，，马鞭草，芙蓉花，三植，橘皮，菊花，洛神花。这些花草茶大多美白祛斑都具有美白效果。而且喝花草美白效果是全身都有效果，长期饮用可以使皮肤保持，水嫩光滑。

参考文献