1、排毒方法

最好的排毒方式还是运动为好。但是在运动的时候一定要根据自身的情况加减衣物，防止感冒。有时化妆后卸妆不彻底也会引起皮肤的堵塞不通气，然后就会产生过敏。经常抽烟和喝烈酒也会刺激皮肤，晚上睡眠的时间段是身体的排毒时间。可以适当喝一些蜂蜜水或者泡茶喝，对体内的循环系统也有好处，可以净化血液。多喝纯净水可以降低血液的粘稠度，对排毒也有好处。

2、祛痘排毒养颜方法

痘痘的生长可能跟身体的火气有关，在日常的生活中可以适当吃一些清热泄火的食物，如果体质比较偏寒性，可以适当减少吃这样的食物。通过中医的调养也是相对而言安全有效的。在饮食上少吃辛辣油腻的食物，尤其是路边烧烤或者小摊上的食物，不仅油分盐分比较高，也有可能在吃了之后会拉肚子。可以吃一些深海鱼，对皮肤光泽和大脑的记忆力也有好处。青少年吃一些也有助于大脑的发育。

3、排毒祛痘的食物

痘痘的引起可能跟皮肤过敏有关系，还有一种可能是因为内分泌的失调，可能跟工作压力大导致喝点精神紧张有关系，在平时的生活中也可以适当经营与工作无关爱好兴趣，可以改变人的注意力。可以多吃一些水分多的食物，像番茄，黄瓜等等。土豆也有消炎的作用。水果相对而言比较好入口，因为蔬菜有点微苦的感觉，对体内系统的净化比较好。

4、芦荟胶祛痘方法

这种产品对痘痘的消炎杀菌比较有作用，也可以用来淡化痘印。但是一定要买含量在百分之九十以上的这种产品，作用才会相对比较明显。目前的芦荟胶物美价廉，所以会有些商家喜欢以次充好甚至卖假货，最好要到正规的店面购买芦荟胶，这样用起来更安全放心，防止买到假货。有些人的皮肤可能敏感特殊，可以先涂一些在耳朵后面的地方，如果一小时后没有什么特殊的反应就可以继续使用了。

5、吃什么排毒养颜祛痘

吃的东西不能有刺激性，太酸或者太辣的东西都不可以。可以吃一些清热泻火的食物，比如像丝瓜，黄瓜等等。在早饭的时候吃一个白煮蛋，对皮肤也比较好。水果蔬菜对身体的上火也有缓解作用，也有助于防止便秘。定时吃三餐，蔬菜水果是每天的必须量。不要吃冷饮或者油炸食品，因为糖分太高且容易堆积脂肪。身体超重也许跟体内排毒功能弱有关。

参考文献