1、羊肉炖萝卜汤

首先要先将羊肉汤炖好，然后再准备一些大萝卜和大葱。将萝卜切成一块块之后，放到油锅里面其爆炒。然后再把羊肉汤放到锅里面，然后用大火来将羊肉汤炖开，加上一点盐巴或者是味精来调调味，再用小火慢慢的烹饪十分钟左右。等到熟了之后就可以食用了。这道食膳是可以帮助人们提高自己身体当中蛋白质的含量的，而且可以帮助人们提神醒脑，延年益寿。

2、萝卜牛肉

萝卜牛肉汤可以帮助人们补中益气，还可以帮助人们滋养脾胃。如果人们总是感受到四肢无力的话，牛肉萝卜汤就可以帮助人们强健筋骨。如果人们出现感冒的现象的话，就可以帮助人们化痰息风，止咳止涎。如果人们的身体比较虚弱的话，就可以帮助人们增强体质。贫血的人也可以多吃一些萝卜牛肉汤。这道食膳的质地也是非常的好，口感极佳。

3、胡萝卜羊肉水饺

胡萝卜羊肉水饺里面含有非常多的蛋白质，可以帮助人们提高身体的素质。人们如果缺少糖分的话，胡萝卜羊肉水饺就可以帮助人们补充糖量。胡萝卜羊肉水饺汤还可以帮助人们补充各种维生素。如果人们没有办法很好的消化的话，就可以帮助人们消食健胃。而且这种汤还不会让人们变胖，因为其中含有的物质可以帮助人们将食物当中的脂肪分解掉。

4、鹅肉炖萝卜

鹅肉炖萝卜汤的话，应该是要分成两次吃的，而且要趁热吃。鹅肉萝卜汤可以帮助人们补充损伤的肺气。如果人们的喉咙里面有痰的话，可以帮助人们止痰化咳。如果家中有老年人花患有慢性的支气管炎的话，也可以多吃一些鹅肉炖萝卜。如果人们的肺气肿起来的话，也可以多吃一些鹅肉炖萝卜汤。但是这种是不可以吃太多的，否则会导致人们上火的。

5、猪肉炖萝卜

猪肉炖萝卜适合每一个人来食用，并没有什么禁忌。白萝卜炖猪肉可以帮助人们消食健胃。白萝卜的属性是比较甘凉的，而且宽中下气?；箍梢园镏嗣窍郴?。如果人们出现气虚的现象的话，就可以吃一些猪肉炖萝卜来补补身体。而且猪肉和萝卜一起炖的话，味道会是非常的鲜美的。如果小孩子患有厌食症的话，吃这种食膳的话就可以慢慢缓解。

参考文献