说起现代社会中给人们的健康带来巨大威胁的“三高”敌人—高血糖、高血压、高血脂，大家一定不会觉得陌生。而如今，三高之后第四高——高尿酸也已浮出水面，正强势来袭。专家预计：在今后10-20年，高尿酸血症在我国将成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病!

高尿酸未必痛风，痛风未必高尿酸。痛风源自高尿酸，但并不是说有高尿酸就一定会有痛风，只有当血液中的尿酸结晶沉积在关节滑膜、并引起滑膜炎症时才导致痛风的发生，事实上，只有约10%的高尿酸患者才会发生痛风。

出现痛风症状的患者，经常在夜间关节疼痛，无法入眠。痛风导致的关节疼痛常表现为足弓、髁、膝、腕、指和肘关节。局部关节可见有红、肿、热、痛、活动功能受限等。

如何治疗痛风呢?因为痛风的产生离不开尿酸，尿酸是嘌呤代谢的产物。人体代谢会产生嘌呤，从食物中也会摄入嘌呤，嘌呤代谢之后产生尿酸。

痛风现发展为今日普遍百姓的常见病，与糖尿病一样，也是慢性和终生性疾病，就目前医学水平而言，尚无法完全根治，需要长期和疾病做斗争。

是不是控制饮食就可以抑制尿酸?可以。因为血液中的尿酸，20%来自食物，80%由体内代谢产生。而尿酸可以从肾脏排除体外，如果顺利的将尿酸排出体外，可以起到很好的抑制尿酸的作用。下面为大家介绍一些降尿酸的好方法。

材料：马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克

作用：可以促进尿酸排泄，清热解毒，含有的生物碱类、三萜类、倍半萜类可以降尿酸。这个茶对于降低尿酸、排解尿酸有独到的作用。

做法：先把配料洗干净，再一起大火煮沸5分钟，之后改文火慢熬50分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。

茶中药材本身是药食同源的植物，没有副作用，对人体没有伤害，不会增加身体负担。

原料：甘草15克，茯苓8克、太子参、槐花各5克。

做法：将上述药材起煎煮2小时后，过滤出汤汁饮用。

功效：降低尿酸，清热祛湿。

材料：泽兰20克，大枣50克，糯米100克，冰糖20克。

做法：

(1)将大枣洗干净，剔去果核，糯米淘洗干净。

(2)锅上火，放入适量清水，下入糯米、大枣，用大火煮沸，改用小火煮至烂熟，调入冰糖即可。

功效：补脾养肺，养气益血，降低尿酸。

适用于痛风、胃虚食少、脾虚便溏等。

大枣助湿生热，令人中满，故湿盛、脘腹胀满者忌服;痰热咳嗽者亦忌服。