我们身体上的器官功能不同，它们生病，衰老时出现的症状也不同，而且因为每个人先天遗传，生活方式的不同，心，肺，胃，肠，肾的衰老节奏也是不同的，了解它们衰老时出现的变化，就可以有的放矢地预防和保养了。

稍微运动就心慌：

心脏负责给全身运送血液，心脏肌肉力量的强弱不仅关系到各个器官的供血状态，也关系到心脏自身的应急能力。如果稍微跑几步就心跳得厉害，平时手脚总是温度很低，这就意味着你的心功能不强壮，每次心脏的泵血量不足，为了应对因为运动而增加的氧气需求，心脏只能通过增加心率的办法来弥补。

正常情况下，只有上了年纪，体力不支了才会出现这种现象，如果你年纪轻轻就如此不经运动，要么说明你的心脏早衰，要么因为缺乏锻炼心脏的机能还没有充分开发出来。

上个小坡也喘气

肺和心关系最密切，由肺吸进氧气，再由心脏把氧气运到全身，心肺的功能是分不开的，心脏不好，肺脏都要受累，反过来，肺功能弱的人，心脏也会受影响。

如果你走平路时感觉很好，但只要是爬山爬楼甚至走个缓坡，也会觉得非常疲劳，气喘吁吁，甚至腿很快就酸了，那就意味着你的肺功能有问题，或者是之前有肺病，或者是抽烟严重，总之，这是肺功能受损的征兆，而这种受损，不是通过胸透检查可以发现的，需要借助肺功能的测定。但只要你有上坡就累，不能一口气上三楼的情况，就已经提示你的肺功能在减弱了。

吃了凉的就胃痛

人们分析食道癌的原因时总是说，这些人喜欢吃特别烫的东西，使食道细胞恶变了。但是，为什么那么烫的食物，这些人就能咽下？而且觉得吃了舒服？因为他们的食道觉得冷，本能地想吃热东西来温暖自己，也就是说，在烫的食物促使细胞恶变之前，这里已经有问题了，因为癌症的发生和身体的衰老是同一个基础，而人衰老的第一个变化就是怕冷，总觉得凉，只不过食道不像胃，也不像腿脚一样，会有冷的凉感觉，但是机理一样。

而这种只有到老年才会出现的冷的凉的感觉，如果提前出现在胃，就意味着这里先老了，这种人之前一般都有伤胃的历史，或者因为饮食不节或者因为吃过伤胃的药，总之是“老胃病”了，而总觉得胃里发凉或者遇冷则疼，是他们胃先于身体其他部位变老的标志。

大便总是不成形

很多人大便总是不成形，光是这一点就可以被中医诊断是虚寒。因为虚，肠道肌肉无力，不能给食物糟粕“塑形”；因为寒，所以水液蒸化不足，大便的含水量多，这些都是不成形的原因。

而虚寒是只有人到老年，火力不足时才可以有的症状，如果提前出现在了肠道，这就意味着你的肠道是薄弱环节，这里的火力提前不足了，虽然你全身的其他部位仍旧与你实际年龄同龄，但已经需要针对肠道抗衰老了，而中医所有治疗大便不成形甚至虚寒性腹泻的药物，都是补肾的，补肾就是中医的抗衰老。

夜里小便很多次

看你是不是老了，最准确的判断标准是夜里起夜的次数是不是增加了，这是在考察肾功能。因为肾脏本身具有浓缩功能，要通过这一功能使营养充分被身体吸收利用，而一这功能也是肾功能受损时最先有变化的。随着增龄，所有人的肾脏功能都会下降，如果你提前下降了，浓缩功能也会提前下降，夜尿增多就是其直接的表现。所以，中医治疗夜尿多，甚至喝了就尿的人，都用补肾药，而这些补肾药也是最常用的抗衰老药。