一般情况下我们几乎听不到肠鸣的声音，要是仔细听的话它也是声低弱而和缓的，因此在出现有肠鸣音高亢而频急等情况时，就表示肠胃不适了。生活中很多人经常会出现有各种肠鸣症状，有的鸣响在脘，而有的腹中肠鸣如雷，这些都是常见的症状。肠鸣的情况虽然常见，但对于其原因大部分不能患者都不够了解，这对以后的预防以及缓解都非常不利。

如果在平时生活中饮食不合理的话，就会引起各种肠胃不适症状，而肠鸣就是其中的一种。现如今多半现代人的饮食结构都非常的不均衡，对于喜欢吃的食物经常会暴饮暴食，而对于不喜欢吃的食物却是“敬而远之”。调查发现，现如今各种油炸、烧烤类食物受到年轻人的极度欢迎，但是专家提醒，这些刺激性食物也是导致肠鸣的主要原因。

在大街小巷我们几乎都可以看到烤肉以及其他油炸食品的身影，而年轻人是这些食物的主要消费者，这就是为什么近年来各种胃肠道疾病高发的原因了。

不管是什么原因所导致的消化不良，患者在平时生活中都容易出现有各种肠胃不适以及肠鸣症状。尤其是一些长时间频繁出现肠鸣等患者，则更要注意肠胃健康了，以免错过最佳的治疗时间从而导致病情加重。还有就是在平时生活中应该尽量避免各种难以消化的食物，比如像油炸食品、烧烤食品、坚硬食物、过黏食物等，这些都不容易消化。

还有就是要注意养成良好的饮食习惯，比如相反三餐规律、荤素搭配等，这对肠鸣等症状同样具有很好的治疗作用。尤其是各种生冷食物，更应该避免食用。

患有胃肠道疾病的患者在平时生活中更容易出现有肠鸣等症状，因此患者在长时间反复出现有肠鸣等症状时，应该尽早去医院检查胃肠道健康。同时在平时生活中还可以通过自我检查的方法来判断是什么病症，如果肠鸣音次数增多并且响声也加大，并且与此同时还感觉肚子里的肠子在活动的话，多与各种肠道眼政府有着很大的关系。

同时专家还特别提醒，一些患有菌痢、阿米巴痢疾等频繁腹泻的疾病也是导致肠鸣的原因，因此这部分患者应该尽早去医院治疗止泻。