膝盖疼痛是很常见的现象,尤其是在天气变化或者气温骤降的时候,冬天天气寒冷的时候最容易出现膝盖疼痛和发凉的现象。膝盖疼痛会对患者的生活和工作造成影响,疼痛感剧烈的话会影响正常的行走,所以及时的治疗也是非常必要的,那么引起膝盖疼痛和发凉的原因到底是什么呢?
关节疼痛在日常生活中并不是由外伤引起的,寒冷(尤其是持续的寒冷和较大的温度变化)是引起关节疼痛的主要原因。
由于社会的发展,人们的审美观念、生活习惯发生了很大的变化,人们越来越注重形式美。甚至在寒冷的冬天,很多人也不再穿着厚棉衣,而是尽量减轻身上的负担,以适应现代审美观念和快节奏的生活。但在体验美感的同时,人们必须付出关节损伤的代价,因为寒冷会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。
不正确的锻炼有些老年人喜欢登山,但如果没有做好准备活动或运动量过大,也会引起关节疼痛。尤其是患有关节滑膜炎或骨性关节炎的人,更容易导致关节疾病发作或加重。爬山时,身体的重量全部加在一边膝关节上,而膝关节所承受的压力是站立时的数倍。同样的情况发生在人们上下楼梯的时候。
膝关节行走习惯差,如经常穿不合脚的鞋子或穿着拖鞋、高跟鞋,会使膝关节长时间处于不正常的受力状态,造成膝关节慢性损伤,引起疼痛。
按摩有些人在关节疼痛的时候盲目的按摩,由于按摩方法不正确或用力过大,反而会导致关节损伤和疼痛加重。
首先要注意保暖和防寒,不要过度活动。在长距离行走时,一定要选择比较合适的鞋。出现关节疼痛的时候,不要随意用力按摩。可以热敷关节或靠近取暖器。
上面所说的一些膝盖疼痛和发凉的原因,都是由于原因造成的,才能更好的进行预防和治疗。首先膝盖要注意保暖,平时要做好膝盖的保暖工作,冬天要注意保暖。可以用护膝、棉裤等。膝盖过度弯曲也会造成损伤,要注意休息的时候要注意休息。
