1,要保持愉快的心情,放松绷紧的神经.可以选择一些中成药,例如舒肝和胃丸、木香顺气丸等中成药,因为生气、情绪紧张等引发的腹部饱胀、胁肋胀痛、嗳气等中成药制剂。
2,饮食规律,吃东西时细嚼慢咽,少嚼口香。旅行便秘(指由于工作地点环境变化而导致的便秘)伴随的胃肠胀气,可以通过轻泻剂辅助治疗,如乳果糖,福松等.
3,挑选容易消化的食物,多食蔬菜,多喝水,避免油腻、生冷、辛辣刺激性食物,少喝碳酸饮料;在吃不易消化、高脂肪的食物后,适当补充高纤维食物如蔬菜等,可以缩短高脂食物在肠胃中停留的时间.糯米(年糕、汤圆、元宵、粽子)、炒豆、硬煎饼、剩下米饭等,以及高蛋白、高脂食物如烤肉、甜点等不容易消化,在胃肠停留的时间长而产生气体.帮助消化的食物:橘皮、山楂、西红柿、酸奶、菠萝、木瓜等。
4,可以适当减少产气排骨,多吃一些产气食物,比如:豆类、淀粉类,如红薯、大豆、土豆、芋头、萝卜、南瓜、板栗等,也不能多吃。如果在吃后出现不良反应的,可以吃一些产气性的食物,如小麦、胡萝卜、胡萝卜、西红柿、南瓜、洋葱、土豆、大蒜、大蒜、香瓜等,特别是一些产气的食物,要注意不要吃太多,不要吃得太多。
永远沉入海底问#昨天和同事吃自助餐，由于我是肉食动物，所以就吃了很多肉制品，但是我并没有喝水，所以今天一整天都没大便，应该是肠胃蠕动变慢了。请问，怎样才能促进肠
用生命来尝还问#我才25岁，肠胃就一直不好，前几天去医院看了医生，做了胃镜，医生说肠胃蠕动慢，不像年轻人那般活力，我该怎么办呢？大众养生网小编解答：根据你的描述
我們的故事问#我因为肠胃有些问题，然后我的朋友向我推荐了一种产品叫做酵素酶，似乎特别的有效果，然后我已经吃了两个月了，请问会不会产生副作用啊？大众养生网小编解答
被遗忘而巳问#我这几天身体不舒服，所以就去医院看了一下，医生检查完了说我体内的硬脂酸镁比较少。那么，硬脂酸镁的功效与作用到底有哪些啊？大众养生网小编解答：一般情
恋上丶尼古丁问#对胖子来说，在找个审美观较强的时代，也有着极大的压力，总是想着法子去减肥，其中就包括我，平时因为工作原因很少有运动的机会，所有我便选择用节食的方
伪装灬那么累问#我不管吃什么食物都不容易消化，一般都要好几天才排一次便，每次还都很艰难。我觉得是胃肠蠕动功能有障碍，怎么做才能增强呢？大众养生网小编解答：加强胃
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