腰筋扭伤一般需要多注意休息、理疗治疗、药物治疗等方法，可以缓解腰肌扭伤症状。可以根据病因采取相对应的方法治疗。
1、注意休息：腰筋扭伤一般是身体过度劳累、用力过猛引起的腰筋扭伤。就应该多注意休息，可以在床上平躺休息，或者适当的走动。
2、理疗治疗：理疗治疗一般包括推拿、按摩、针灸等方法，都可以缓解腰筋扭伤引起的疼痛。通过推拿能促进血液循环、疏通经络，可以缓解扭伤症状。
3、药物治疗：腰肌扭伤可能是腰肌劳损或者是身体缺钙引起，就要先查明病因再针对治疗。如果是腰肌劳损，应该在医生的指导下涂抹活血化瘀的药物治疗，比如正红花油可以缓解疼痛，促进血液循环。
除以上治疗方法，还需要多加重视，积极配合医生治疗。
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