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产后怎样练能让脚变小

作者:wufang  时间:2018-09-18 22:29:17  来源: 大众养生网

产后让脚变小一般可通过日常护理、体育锻炼、饮食调理等方式治疗,还需要多加以重视,积极治疗。

1、日常护理:产后让脚变小通常是指在妊娠期间体内激素水平上升,所以引起脚部发肿,可通过热水袋热敷脚步,能够加快局部毛细血管收缩,起到消肿效果,使脚部变小。

2、体育锻炼:日常生活中也可适当到户外散步、慢跑等,能够加快体内血液循环,缓解肌肉张力,以此可有效改善脚部肿胀现象,加快身体恢复。

3、饮食调理:饮食方面可多补充绿豆、冬瓜等食物,能够维持体内电解质平衡,起到清热泻火效果,同时能够消除体内多余热量,减少脚部脂肪,促进机体恢复。

除此之外,还可通过针灸的方式治疗,能够刺激皮肤穴位,达到疏通经络效果,改善脚部发肿症状。

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