维生素c不是维生素c这一点需要明确，维生素不是人体所必须的，但是对人体的补助是很好的，有些人需要有些人不需要。而维生素c是人体所必须的，基本上所有人都需要补充维生素c，在我们平时的饮食中，很多事物都富含维生素c，比如蔬菜水果等，维生素c一般都是经过加工后的一些食物，因此维生素c和维生素c一定要区分，两者根本就是不一定的，没有任何的联系。