吸烟较多的人，不但身体肺部受到伤害，就算是口腔内的牙齿也要受到牵连，烟草中含有许多尼古丁等有害物质，它们会吸附牙齿上的烟渍，长期在上面会形成烟渍，不要清理，在清理的时候要注意用健康的白醋刷牙，长期坚持不要吸烟喝浓茶，坚持一个月就会有很好的改善，牙齿就会变白，注意多吃一些维生素丰富的食物。