鲜枣的功效有很多，经常吃枣是有好处的，红枣有补血，防止贫血，骨质疏松的功效，鲜枣里面有很多营养价值的成分，鲜枣治愈丰富的功能活性成分，包括累黄铜，糖分等等，经常吃红枣是能够改善血脂，降低胆固醇的作用，对于有高血压，高血脂的人来说是很好的，每天吃鲜枣还能够美容养颜的功效，可以补充人体却所需的维生素C，能够提高人体的免疫力和健身的功效，但是一次性不能吃太多，容易引起消化不良的现象。