晒斑是由于黑色素积聚到一起而表现出的症状，如果想要去除，就需要把黑色素分散并清除，有该作用的一般是维生素等物质，而且能够起到美白作用。一般从食物中的摄取量就可以起到很明显的效果，富含维生素的食物有大多数的蔬菜和水果，膳食中就要尽量多安排一些，还能促进身体健康。不过晒斑可以自己逐渐的消失，但是过程可能会比较长，而且不会消失彻底。