孕妇首先要做好个人身体的调理与护理，平时生活中要注意多加休息避免过度操劳，要保证个人睡眠时间的充足，避免身体过度的劳累，导致身体抵抗力和免疫力的下降，同时日常的饮食要多吃一些含有高蛋白高脂肪高热量的食物，加强身体营养的补充，此外饮食要注意均衡，保证食物的多样化，同时也要注意少吃一些辛辣辛辣的刺激性东西，此外更需要戒烟戒酒。