这是因为肾脏功能不好的问题所引起的疼痛感，属于肾虚的情况，这个时候是需要多吃一些可以帮助补肾的食物的，同时也是需要自己的生活习惯加以改善的。如果平时晚上经常熬夜或者是纵欲的话就会容易引起腰部酸痛的情况，所以晚上一定要注意早点休息，同时需要自己的饮食上面多吃一些黑色的食物，这是可以帮助补肾的。早上起床之后可以适当的进行身体锻炼。