皮肤上长痘痘，主要是身体中的油脂分泌过于旺盛，而且毛孔又有些堵塞导致的。所以在长痘痘的时候，一定要注意饮食要清淡，多吃蔬菜和水果，多喝水，勤洗脸，不能吃辛辣的食物，也不要吃油性大的食物，热量高的食物也不能吃，以免让痘痘更加的严重。而开心果、核桃之类的坚果，就是热量高的食物，所以在长痘痘的时候，最好是不要吃或者少吃开心果的。