保护眼睛最好的办法就是尽量少玩手机，尽量控制自己，如果实在控制不住，平时玩手机的时候一定要在光线比较充足的地方玩，不要老是待在光线比较暗的地方，这样对视力是非常不好的，当然如果光线太亮对眼睛的伤害也是很大的，所以平时一定要多注意休息，在玩手机之后尽量让眼睛休息一下，也可以多看一些比较开阔的视野。