生腰果有着为人体补充营养物质、润肠通便、辅助保护心血管等功效，对营养不良、便秘、患有心血管疾病的人群有一定的作用。
1、为人体补充营养物质：生腰果主要是由蛋白质、钙、脂肪等营养成分组成，食用后能够为营养不良的患者补充机体所需要的营养物质，对生长发育有一定的好处。
2、润肠通便：生腰果当中还含有丰富的膳食纤维，能够帮助便秘患者促进胃肠蠕动，对润肠通便有一定的作用。
3、辅助保护心血管：该类食物当中含有丰富的不饱和脂肪酸，该物质可以辅助软化血管，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，降低血液粘稠度，对心脑血管具有一定的保护作用。
除此之外，还具有辅助通乳、加强机体免疫力、辅助增强脑力发育等功效。建议日常当中适量食用生腰果，避免加重胃肠负担，产生不适。
腰果是可以生吃的，而且味道也不会很差。腰果的营养成分非常多，含有大量的蛋白质和微量元素，可以弥补日常饮食缺乏的营养。腰果和核桃等食物的营养差不多，对大脑的发育都
该死的污秽东西问#我今天在市场上买了一些腰果，不过是生的，还没有经过任何烹饪的情况的，然后我想要吃，不过不想烧，请问生腰果可以直接不烹饪就吃吗？大众养生网小编解
腰果中含有丰富的微量元素，常吃的话可以让血管壁更加的有弹性，就可以让人们预防心脑血管之类的疾病；腰果中还有丰富的油脂，常吃的话可以通便润肠，美容润肤，延缓人的衰
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