腰扭伤后大概2周左右能逐渐稳定,要注意休息减少刺激、缓解疼痛,综合治疗后损伤都能缓解。
- 腰部扭伤之后,主要是一些软组织扭伤或者是小关节紊乱所造成的,那么一般大约需要两周左右的时间能够逐渐痊愈。
- 腰椎如果不稳定就会造成了我们小关节紊乱,一般在我们弯腰养生的时候会出突然出现,下腰部偏一侧的疼痛,这种疼痛比较剧烈,所以应该适当的卧床休息,避免过度的弯腰,或减少体位的变化,从而减少小关节的刺激。
- 如果是一些软组织炎症,也可以造成下腰部的疼痛,出现了腰椎扭伤,可以通过休息,卧床或者是热敷理疗,促进局部的血液循环从缓解肌肉的痉挛,改善腰椎的生理曲度,能够避免其进一步的疼痛。
- 还可以口服一些非甾体类的抗炎药物,可以贴敷膏药,这样就可以通过活血化瘀舒筋通络,能够很好的起到消炎作用。
- 当疼痛比较明显的时候,还是应该适当的休息,可以佩戴腰围两周到三周左右的时间,通过综合治疗,这种损伤都能够得到很好的缓解,之后我们应该增加腰椎肌肉的功能锻炼,从而避免症状的复发。