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纪泉主任医师

北京医院  骨科

骨盆一高一低怎么锻炼

视频内容

骨盆一高一低需结合病因治疗,锻炼可做腰背肌的功能锻炼、单杠牵引悬吊来避免症状加重。

  • 骨盆一高一低,我们一定要通过寻找病因,采取真正的治疗方法,这样才能够纠正我们左侧右侧高低不平的这种情况。
  • 骨盆高低不平,常常是由于髋关节的发育异常,或者是由于膝关节的疼痛,或者是由于脊柱的侧弯所造成的,所以要针对不同的病因,采取针对性的方法进行治疗。
  • 单独的进行骨盆高低不平的纠正的方法是极少的,如果是因为髋关节的发育不良,所造成的骨盆高低不同,一定要通过早期诊断,早期的治疗,减轻我们患侧髋关节的负荷,避免先天性的髋关节脱位。
  • 通过适当的进行功能锻炼,增加关节的活动度,增加我们周围的肌肉群的力量,从更好的保护关节的稳定性,避免骨盆出现高低不平。
  • 这是由于脊柱侧弯所造成的,也应该进行腰背肌的功能锻炼,通过单杠的牵引弦调,利用自身的体重进行牵引,也有助于减轻脊柱侧弯的发展,避免这种趋势的加重,所以骨盆高低不平,主要是要进行病因治疗,而不是单纯治疗骨盆的倾斜。

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