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纪泉主任医师

北京医院  骨科

早上起床腰酸痛是什么原因

视频内容

早上起床腰酸痛是腰椎骨关节炎、筋膜炎症、纤维质炎所致,要积极治疗缓解,避免病情发展。

  • 早晨起床之后,经常会发现腰背酸痛,这主要是由于我们腰椎的骨关节炎,以及筋膜炎症纤维织炎所造成的。
  • 如果长期的使腰椎,坐姿不良,负荷过大,就容易造成软组织的炎症,腰椎不稳定从而使腰部疼痛比较明显,随着我们年龄增长,腰椎也在发生退变,腰椎的关节软骨磨损,也会造成我们早晨腰椎容易出现发僵 ,发酸疼痛的情况,所以我们应该主动的采取措施,积极的进行治疗,避免腰椎骨关节炎的发展,减轻腰椎筋膜炎症的症状。
  • 不应该长时间的伏案工作,不要体重过大,或者是弯腰持重,这些都会加重腰椎的损伤,在年轻的时候应该避免腰椎的一些外伤,可以通过热敷理疗促进,腰椎肌肉的血液循环,从而使肌肉不再痉挛,恢复我们腰椎的生理曲度。
  • 还应该进行积极主动的功能锻炼,增加腰椎周围肌肉核心肌群的强度,从而更好的保护颈椎的稳定性,减少腰椎的退变,避免小关节紊乱的发生,从而缓解晨起的时候腰酸背痛的症状。

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