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纪泉主任医师

北京医院  骨科

耻骨联合分离正确睡姿

视频内容

耻骨联合分离一般采取仰卧位或侧卧位睡觉,睡姿舒服即可,要注意避免长久的站立或者久坐。

  • 耻骨联合分离,一般我们采取适当的仰卧位或者是侧卧位睡觉都是可以的。
  • 一般我们骨盆在卧床的时候,它的承重力量比较小,所以不会造成明显的我们耻骨联合之间应力过大,从而使分离的趋势加重。
  • 但是如果我们采取侧卧的方法,就会使我们一侧的肌肉,与我们骨盆之间能够更加紧密,从而减少我们耻骨联合的应力。
  • 我们主要要采取一种睡姿,比较舒服就可以,所以我们要避免过多的站立,或者是坐起,从而使我们的骨盆,过早的承担上半身的重量,就会造成骨盆联合处的应力增高,从而加快它的分离,造成不愈合。
  • 适当的保护,大部分的这种分离能够逐渐的减少,最终达到很好的愈合,对我们的功能不会有太大的影响。

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