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孔维萍主任医师

中日友好医院  中医科

晚上几点后不能喝水

视频内容

  • 晚上八九点之后不要喝太多水,起夜次数多会影响睡眠质量;另外第二天早上可能会出现眼睑肿胀。
  • 晚上几点后尽量不要喝水呢?一般来说在晚上八九点以后,大家就尽量不要喝太多的水,但是少喝点水是没问题的。
  • 因为晚上如果是在睡觉前喝大量的水的话,首先来说会导致我们睡觉不安稳,因为我们要排尿,有可能会出现增加起夜的情况。
  • 另外就是说水分过多的时候,它有可能会渗在疏松的组织当中,比如说会在眼睑,所以第二天早上起来,可能会出现眼睑肿胀这样的情况。
  • 所以说我们在晚上睡觉前,八九点钟以后就尽量不要喝过多水,当然可以少喝一些水,而且睡觉前少喝点水,其实还是有利于我们血液循环的,能够疏通血管,减少出现血栓形成的几率,所以说它是能够预防心脑血管疾病的,尤其是对于老年人来说,在睡前少喝一点水是有益于身体健康的。

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