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孔维萍主任医师

中日友好医院  中医科

最养胃的食物有哪些

视频内容

最养胃的食物有:1.花生、小米煲粥;2.山药,可以蒸着吃,煲汤或炒菜;3.木瓜。

  • 日常能够调理胃肠的食物其实很多的,给大家介绍几种食物:首先来说我们可以用花生、小米来煲粥,在粥里面可以加入小米、花生、红小豆,还可以加入适量的冰糖,这个粥它能够起到养胃、补益气血,还能够清化湿热这样的功效,所以说它能够滋养我们的脾胃。
  • 另外我们也可以多吃一些山药,山药它是我们的一味中药,具有平补肝、脾、肾的效果,山药可以蒸着直接食用,也可以用山药进行煲汤或者是炒菜,比如说我们可以用山药跟排骨搭配来煲汤喝,山药它可以养脾胃,所以大家平常可以多吃一些。
  • 再有水果中的木瓜,也有很好的和胃化湿的作用,但是木瓜的性质是比较寒性的,所以不适合寒性体质的人多吃,另外桂圆有温胃补脾的功效,比较适合于体质虚寒的人来食用。

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