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孔维萍主任医师

中日友好医院  中医科

喝奶对皮肤好吗

视频内容

喝牛奶肯定对皮肤好,很多面膜中都会有牛奶成分,可以滋润皮肤,美容养颜。

1.牛奶的营养价值比较高,牛奶中含有丰富的矿物质、糖类、维生素和必需氨基酸等,补充优质高蛋白类食物,建议常喝牛奶,蛋白质是人体组织细胞的构成基础,可以改善皮肤代谢,提高皮肤的弹性,保持皮肤的活力,特别是牛奶里的乳清蛋白,可以使皮肤更佳细腻柔滑。

2.牛奶中也会含有维生素C和维生素E成份,维生素C可以抗氧化,延缓衰老,维生素E能够减少黑色素的合成,具有美白淡斑的效果。

3.此外牛奶中的乳糖和维生素D成分,可以促进皮肤胶原蛋白再生,牛奶脂肪成分可以填充人体皮肤,使皮肤更加有弹性。所以喝牛奶或者用牛奶做面膜,都对皮肤是有好处的,皮肤更加有弹性、光滑滋润,减少皱纹的出现。

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