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何剑颖副主任医师

江西省人民医院  骨科

脚后跟疼怎么治疗好得快

视频内容

1、休息:避免患肢负重,避免长时间站立和走路,建议一天的步行距离<4000步,此外要选足底较软,带气垫的鞋,缓解足底的压力,从而缓解症状;2、理疗、按摩:包括热疗、冲击波治疗,按摩包括足底按摩,用按摩球、按摩棒对足底进行充分的拉伸,缓解症状;3、中医治疗:包括小针刀治疗,将足底的筋膜进行一定程度的松解,起到缓解症状的作用4、手术治疗:如果上述治疗无效,或脚后跟骨刺相对较大的患者,可能还需要手术治疗,将骨刺进行切除,只有这样才能缓解症状;5、其他:日常生活中应避免抽烟,减轻体重等。

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